Wiedereinstieg gelungen

Ich denke, es war ein Zeichen, dass ausgerechnet heute der Berlin-Marathon stattfand. Heute, am Tag meines Wiedereinstiegs nach 6 Wochen Pause und genau ein halbes Jahr vor meiner geplanten Teilnahme am Berlin-Halbmarathon.

Nach dem obligatorischen Balisto-Kaffee-Frühstück schauten wir uns erst noch in Ruhe den Marathon-Start an. Perfektes Wetter, auch bei uns. Ohne Pulsgurt gings dann raus und solange die Uhr die Satelliten suchte, brav Lauf-ABC gemacht. Das Stabi- und Yogatraining von gestern merkte ich doch ein wenig in den Beinen, aber kaum der Rede wert. Die ersten beiden Kilometer hat Dirk mich begleitet und von Beginn an lief es gut. In der Sonne war mir fast schon wieder zu warm, ich bin halt keine Schönwetterläuferin. Der Lauf verlief recht unspektakulär, es war ein schöner Morgen, für den ich aber ich nicht wirklich Augen hatte, achtete vermutlich zu sehr auf meinen Körper. Wenn ich nicht ein wenig knapp mit der Luft gewesen wäre, hätte ich gedacht, ich hätte keine 6wöchige Pause hinter mir. Beine, Bauch, alles kein Problem; nur die Luft war ein wenig dünn, vermutlich war ich doch auch etwas schnell unterwegs. Aber mit der Aussicht, nur 4 km zu laufen, war das ok.

Nun muss ich überlegen, wie es vernünftig weiter geht mit meinem Wiedereinstieg. Ich denke, dass ich nun von Woche zu Woche etwa einen Kilometer steigern werde, so dass ich spätestens ab November wieder bei 10 km bin.

Die Bilder vom Berlin-Marathon haben große Vorfreude geweckt und das Lauffieber neu entfacht - ich bin wieder da!

Hier noch der Lauf in Zahlen: 4,2 km in 7:05 pace. Der Forerunner hat mal wieder eine grobe Abweichung, die sich durch Zickzack-Messung nachvollziehen, wenn auch nicht erklären lässt. Da wärs dann sogar ne pace von 6:47 gewesen. Mit meinem ersten Lauf bin ich also mehr als zufrieden!

Ich wünsche Euch noch einen schönen Sonntag. Wir werden heute noch ein wenig cachen gehen.