1 Monat wieder Nichtraucher *freu*

Kurze Bilanz, da ich heute wieder umgeben von Rauchern war und dementsprechend stinke ;-).

Ich bin nun 31 Tage wieder rauchfrei und sehr happy darüber. "Geschmeckt" hatte es mir ja ohnehin schon lange nicht mehr und von "genießen" kann wohl auch keine Rede gewesen sein. Heute war ich dann mal wieder bei Onkel und Tante und wurde von rechts und links eingeräuchert. Gut, hat mich in dem Moment jetzt nicht gestört, dafür hab ich die beiden Menschen eben einfach zu lieb um ihnen das übel zu nehmen, aber spätestens, als ich wieder in meinem Auto saß und mich der Nikotingestank umgab, war ich mehr als froh, dieses Laster hoffentlich nun für immer los zu sein.

Gut, ich habe manchmal sehr große Heißhungerattacken und Süßgelüste, die ich vermutlich mit dem Rauchen einer Zigarette kompensieren oder überbrücken könnte, vielleicht sogar komplett ausschalten könnte... Aber ich denke, auch das kriege ich auf kurz oder lang noch in den Griff. Jetzt, wo ich wieder regelmäßig laufen kann, sehe ich dem Ganzen sehr positiv entgegen. Richtig blöde ist wohl, dass ich sehr oft träume, dass ich wieder rauche. Dann ist der Frust darüber so groß (und fühlt sich auch so echt an). Der Gedanke, wieder komplett bei Tag 1 anfangen zu müssen, diesen ersten Tag überhaupt zu schaffen, total schrecklich. Ich bin dann jedesmal heilfroh, wenn ich wach werde und fest stelle, es sind doch nach wie vor schon über 30 Tage! Also, das Thema ist leider immer noch sehr präsent, schließlich war ich ja auch bereits mal über 3 Jahre rauchfrei. Die Gefahr, in schwachen Momenten rückfällig zu werden, ist immer gegeben, vor allem, bei privatem bzw. persönlichem Stress (hier gemeint ist der zwischenmenschliche). Dabei ändert eine Zigarette überhaupt nichts an irgendwelchen Situationen; sie belohnen nicht, sie beruhigen nicht, und sie lösen vor allem keine Probleme. Ja, wenn das nur immer so logisch und einfach wäre...

Nach dem gestrigen Lauf mit Dirk, der schneller ausgefallen ist, als ich eigentlich wollte, habe ich heute noch nicht einmal Muskelkater. Auch dem Knie gehts wieder besser, ich darf halt nicht zu lange sitzen. Gleich werde ich noch brav meine Stabi-Übungen machen, der nächste Lauf steht morgen früh an. Wieder mit Dirk und vermutlich wieder im 7er Bereich. Ich freu mich schon!

Passend zum Thema gabs bei Achim Achilles heute auch einen Beitrag zum Thema "Rauchen und Laufen". Guckst Du hier, wenn Du magst.