8 km Vorsichtseinheit

Aus Vorsichtsgründen gabs heute keine schnelle Einheit, wie es der Plan eigentlich vorgesehen hätte; ich traue mich noch nicht, wegen dem Knie...

Daher war ich im leichten Regen nur 3 km einlaufen, 2 km auf der Bahn Lauf-ABC gemacht und dann noch gemütlich 3 km ausgelaufen.

Leider habe ich keine aufgezeichneten Werte zur Verfügung, da der Garmin nach einem furchtbar langen Piepsen beim Anschließen an den PC irgendwie die Werte verschnuddelt hat. Darüber könnte man sich ärgern, tu ich aber nicht - ich weiß ja immerhin, dass es 3, 2, 3 km waren und die Zeit ist bei dieser Einheit unwichtig, es war in Summe 1:05 Stunde.

Das Knie hatte ich intuitiv (und vermutlich auch recht kreativ) mal im Vorfeld getapt. Ist es Einbildung oder hilft es wirklich, immerhin hatte ich keine nennenswerten Schmerzen, immer nur so ein dumpfes "da ist irgendwas". Leider kann ich das vom ebenso getapten linken Vorderfußballen nicht sagen, der hat nämlich in den Kayano 18 wieder ziemlich weh getan.

Erkenntnis dieses Tages:
Das Wetter ist zum Laufen echt toll, aber ansonsten nervt es ungemein!

@Rainer, die Übung mit der Bank konnte ich leider nicht machen, da es schräg nach hinten abfallende Kunststoffbänke waren; das wäre im Nassen eine nette Rutscherei geworden.