Der nächste Lauf

So ganz unbeschadet hat der rechte Fuß die ganze Umknickerei vom letzten Lauf wohl doch nicht überstanden, denn seit gestern hatte ich etwas Schmerzen unter dem Mittelfuß. Glücklicherweise hatte ich heute nach drei Wochen Abstinenz endlich mal wieder einen Physiotermin. Der war sich schnell sicher, dass das Innenband des Fußes etwas heraus stand und hat mal kräftig drauf rum gedrückt. Abschließend gabs ein feches, schwarzes Tape, in doppelter Ausführung, und gegen die Müdigkeit ein paar gesetzte Nadeln. Die ersten Schritte aus der Praxis heraus taten ziemlich weh, danach ging es. Den heutigen Lauf hat er mir ausdrücklich nicht verboten, nur gemeint, ich solle schön locker und regenerativ laufen, es würde sicher ohnehin etwas schleppend werden. 

Woher der Kerl das nur immer weiß?! Ich merkte den Fuß die ganze Zeit über, aber von richtig weh tun kann ich jetzt nicht sprechen. Meine Waden waren allerdings recht zwackig, so als würde ich die ganze Zeit mit Gewichten bergauf laufen. Erst ab km 5 war es wieder so, dass ich noch wesentlich weiter hätte laufen können.

Soll 8 km in 7:30
Ist 8,4 km in 7:16

Nachdem neulich mal im Internet die Tchibo-Laufsachen so gelobt wurden, habe ich mir heute spontan das Sport-Bustier sowie die 3/4 tight mit dem Laufrock gekauft. Weil ich aber ein wenig gefröstelt habe, bin ich doch lieber in lang gelaufen; allerdings passt das Bustier hervorragend und sitzt, wie es soll, sehr stramm, ohne dabei unangenehm eng zu sein.


Dass meine Laune heute schon wieder viel besser war, liegt sicher daran, dass ich endlich alle Anmeldungen vom Tisch habe. Fühlt sich gleich viel entspannter an. Aber für die Nadeln wurde es auch wieder mal richtig Zeit.