Heute ein König

So denn, da bin ich mit meiner nächsten Trainingsplan-Einheit.


Soll: 10 km in 6:30.
Rausgekommen ist:
1,8 km einlaufen in 7:19 (weil großer Hügel am Anfang)
10,0 km in 6:20
1,3 km auslaufen in 7:18


Zusammen also 13,1 km in 6:34 mit 86 Höhenmetern. 
Die Pulswerte mitzuteilen schenke ich mir jetzt an der Stelle, die Hügel waren schon recht anstrengend.


Ich weiß, ich war zu schnell, aber die Uhr hab ich in der Hand gehalten, bei den 10 km hatte ich immer eine pace zwischen 6:25 und 6:29. Wie ich dann auf 6:19 gekommen bin, wundert mich sehr, aber soll ich Euch was saaaaaaaagen??? Ich freu mich total darüber!!! :D


Es war ein toller Lauf, auch wenn ich zwischendurch mal das Gefühl hatte, es zieht sich ordentlich. Die Wege waren größtenteils frei, aber teilweise auch noch verschneit mit Eis darunter. Ich bin wirklich erstaunt, dass mir das Tempo auf der flachen Strecke wirklich noch Spaß gemacht hat, ich hab es recht locker halten können. Das Grinsen will gerade nicht mehr so wirklich aus meinem Gesicht. Ein Tempo, wo andere hier sicher drüber schmunzeln, aber ich bin gerade richtig stolz auf mich und freue mich, dass das Training langsam Wirkung zeigt. Wenns mit dem Abnehmen schon stagniert, dann wenigstens hier ein kleiner Fortschritt...


Ein schönes Wochenende allerseits :-)