Nächste Einheit

Heute gabs die nächste Einheit meines Plans, 9 km in 7:20. Dazu bin ich extra in "mein Auenland" gefahren, da war ich schon länger nicht mehr. Denn bei dem mäßigen Tempo dürfen es dann ruhig ein paar Hügelchen sein.

Da eine Runde 5 km hat, sind es also 10 km geworden. Nach der ersten Runde hab ich am Auto meine Mütze ausgezogen, ich war ohnehin etwas warm angezogen, hatte ich das Gefühl. Da traf ich unerwartet auf ein bekanntes Gesicht, meine ehemalige Schwägerin Steffi, ebenso laufenderweise. Wir haben kurz gesprochen und sind dann gemeinsam weiter; ich komme ja sehr selten in den Genuß einer Laufbegleitung. Aber sie war dann doch recht langsam, weil sie wegen der Kälte und des Eises länger nicht laufen war. Ich hab dann eine ganze Weile mein Tempo angepaßt, und bin sogar noch neben ihr gelaufen, als sie schon gehen mußte. Das hat meinen Schnitt etwas durcheinander gebracht, aber das war mir in dem Moment egal.

Beim Auslesen des Laufs ohne Pulsgurt war ich dann doch überrascht, dass ich die 10 km in 7:17 gelaufen bin, dazu gabs 138 Höhenmeter. Nicht unzufrieden, auch wenn ein km mit 8:30 dabei war. Nun ja, eigentlich war ich wohl zu schnell, würde man die Strecke jetzt auch noch auf flach umrechnen. Aber es war schön, und das ist die Hauptsache.

Euch noch ein schönes Wochenende